その不調・体型の崩れ..原因の9割は食べ方に

波動プログラム　カリキュラム

Published
/

波動が上がる食事法

ココロもカラダも過去一番元気な自分に

波動が上がる食事法のゴールは、受講される方はもちろんのこと、その家族、そして、その周囲の人々がより健康で幸せになるよう教え導くことです。

このプログラムでは、東洋医学の考え、思想に基づき、ホリスティックなアプローチをとっており、食事はもちろんのこと、運動、生活スタイル、健やかに生きるための健康に関するための指導を行なっています。

こんにちの慢性病蔓延の根本的な原因に対処し、予防するためにも、食物、調理法、ライフスタイル、生き方を推奨していますが、個人一人ひとりが、現在の自分の状態に何が最適なのか、自分自身で選択するための学びの場となります。

誰かに、治してもらう

選択が健康に及ぼす要因や、環境から受ける影響を考慮して日々の生活方法に取り入れています。また、さまざまなバランスを維持して、調和を実現するためにも、現代の知識だけでなく、東洋の見方や技術も取り入れています。さらには、こんにちの環境問題や社会問題を解決するための、持続可能で実用的な方法も提供しています。そしてこの生活方法は、私たちが参加することによってのみ始まっていくのです。

食事とライフスタイルを正す

  • マクロビオティック・プラントベース食の取り入れ方を学ぶ

  • 適材適所な食材を選べるようにする

  • 体調やマインドのバランスを簡単に維持する

  • さまざまなナチュラルフードを使って調理し、技術を磨く

  • 美味しくて栄養のある食事をつくる

  • 動物性食品、砂糖、スウィーツ、超加工食品などの摂取量の減らし方や、その代用となるもののメニューを学ぶ

  • 健康的なライフスタイルを実践できるようにする

東洋のエネルギー観を取り入れた食事、調理、ライフスタイル

  • 陰陽の見方、選択が、どのように影響し、体調やバランスを取るのかを発見する

  • 食物の持つエネルギーについて学ぶ

  • 自然との調和を維持する方法や、環境の変化に対応する方法を学ぶ

  • 個人的な必要性や目標に合わせて、調理の仕方や食べ方を修正できるようにする

食事とライフスタイルで健康を維持し、慢性病や生活習慣病を予防する

  • 一般的な疾病の根本原因を理解し、それらの予防法を学ぶ

  • 自分に合った健康管理の仕方を見つける

  • 腸内環境を整え健康になる

  • 一般的な症状を自然な方法で緩和するツールを手に入れる

 

内容：

ワークショップ　毎月2回  (90-120分)

講義　　　　　　毎月1回  (90-120分)

個別コンサル　　毎月1回（30分）

補講（適宜）                          (60分)

期間中CW (チャットワークにて）随時、質問可能

レシピ配布

 

申し込み、支払い手続きが完了次第、食事ダイアリーをつけていただきます。

その上で、初回コンサルテーション(60分）を行います。

日  程 内  容（季節によって、順番等変更になります）

1

 年月日  WS 玄米の炊き方・ 味噌汁の基本・ プレスサラダ・ 甘い野菜のドリンク
月日  講義 マクロビオティック提唱者 ・玄米について・ 1:7の法則（比率）
月日  WS 茹で野菜(カブの葉）と梅干しごまドレッシング・梅醤葛・煮しめ
2 月日  WS 小豆南瓜・ ごま塩 ・大根葉のごま油炒め
月日  講義 陰陽について
月日  WS 茹で野菜と胡麻梅ドレッシング ふろふき大根 飴くず湯
3 月日  WS お粥 ・おじや ・南瓜ポタージュ ・あらめの煮物（青菜入り） ・ピクルス
月日  講義 陰陽（毒消し）・中庸にする食べ方・ 身土不二 ・一物全体・ 食物のピラミッド・ プレートでの割合
月日  WS りんごの葛煮 ・きび南瓜 ・玉ねぎの味噌煮 ・ウォーターソテー（白菜、青梗菜、人参）
4

 月日  WS カボチャとりんごのプディング・ベジロール ・小豆のパスタスープ

月日  講義

 炭水化物・糖質・血糖値について
月日  WS にんじんジュース栗ご飯・きんぴらごぼうサラダ・ザワークラウト
5 月日  WS まるごとアップル・むぎシチュー・テンペロールキャベツ
月日  講義 歯の構造、腸の構造、生物進化の過程
月日  WS 豆腐ステーキ 野菜あんかけ りんごとザワークラウトと人参サラダ ライスプディング
6 月日  WS 椎茸昆布だし素麺 、切り干し大根と高野豆腐の煮物、 レンズ豆ソース、 梅干し風味のごはん
月日  講義 陰陽の復習、人間への陰陽の入り方、月のリズムと体の関係、排泄について
月日  WS 青菜の海苔巻き、 ひよこ豆のフムスと生野菜、 雪 鍋、 番茶寒天とシロップ
7 月日  WS 蒸し野菜 豆腐和え、 梅風味チャーハン、 ミネストローネ
月日  講義 望診法（顔を見て、自分や周りの人の状態がわかる）
月日  WS 蕎麦の実サラダ、てんぺロールキャベツ、切干大根と昆布、梅エキス葛ドリンク
8 月日  WS ペンネと赤玉ねぎの梅セサミソース 梅きゅう ごろごろスープとクスクス 青菜とドレッシング
月日  講義 魂の目的
月日  WS 車麩のカツ、 空豆と梅の炊き込みご飯、 玉ねぎソース 、オリジナルプレスサラダ

アーカイブ一覧　

 

Copyright©波動が上がる食事法,2024All Rights Reserved.